Áõ¼¼º° µ¿ÀǺ¸°¨
¨ç ±Í¿ï¸²ÀÌ ÀÖÀ¸¼¼¿ä?
»ê¼öÀ¯Â÷¸¦ µå¼¼¿ä ±Í¿¡¼ ¸Å¹Ì¼Ò¸®³ª ±Ý¼ÓÀ½ÀÌ °è¼Ó µé¸®°Å³ª ¸Æ¹Ú ¼Ò¸® °°Àº °ÍÀÌ µé¸®´Â °ÍÀ» ±Í¿ï¸²Áõ, Áï À̸íÁõÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿©°£ ±«·Î¿î °Ô ¾Æ´ÏÁö¿ä.
Ä¡·á ¶ÇÇÑ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±Í¿ï¸²Àº ³»ÀÌÀÇ À̻󿡼 ¸¹ÀÌ ¿É´Ï´Ù. ³»ÀÌ´Â °ñº®¿¡ ½ÎÀÎ ¾ÆÁÖ ÀÛ°í Á¤±³ÇÑ ±â°üÀε¥, ¿©±â¿¡ ¾î¶² º´ÀÌ »ý±â¸é ¼Ò¸®¸¦ ´À³¢´Â ±â°üÀ̳ª ÆòÇü±â°ü¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ¾î ±Í¿ï¸²°¡ ¾îÁö·³À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÇÇ·ÎÇϰųª Á¤¼ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇÒ ¶§, ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§µµ ±Í¿ï¸²ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç °£Àå°ú ½ÅÀå±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§µµ ±Í¿ï¸²ÀÌ ¿É´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀ» °£½ÅÇã¾àÀ̶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ °£½ÄÇã¾à¿¡ ÀÇÇÑ ±Í¿ï¸²À̶ó¸é ÀãÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï Çϼ¼¿ä. ¿Ã·¹Àλê, ¸®³î·¹»ê, ¸®³î·¹ÀÎ»ê µîÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈ¿¡ ÀÇÇÑ ±Í¿ï¸²±îÁö ¿¹¹æÇØ ÁÝ´Ï´Ù. »ê¼öÀ¯ ¿¸Åµµ ½ÅÀå±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ³À» ¶§, ¶Ç´Â ³ëÀεéÀÇ ¿øÀθ𸦠±Í¿ï¸²Áõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÁö¿ä. »ê¼öÀ¯ ¿¸Å 20gÀ» ¹° 500ml¿¡ ³Ö°í ´Þ¿© ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¿© ÇÏ·íµ¿¾È ³ª´©¾î ¸¶¼Åµµ µÇ°í, 100gÀ» ¼ÒÁÖ 5ÄÅ¿¡ ´ã°¡¼ 1°³¿ùµ¿¾È ¼´ÃÇÏ°í ¾îµÎ¿î °÷¿¡ ³õ¾Æ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ 20ml¾¿ 1ÀÏ 2ȸ °øº¹¿¡ ¸¶¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¨è °ñ´Ù°øÁõ¿£ µµ¶ûÅÁÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀ̶õ »À°¡ ¹Ù¶÷ÀÌ µç °Íó·³ »ÀÁ¶Á÷¿¡ ±¸¸ÛÀÌ »ý±â¸é¼ ¹°··ÇØÁ®¼ ºÎ·¯Áö±â ½¬¿î »óÅ°¡ µÈ °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
Ç㸮°¡ Àº±ÙÈ÷ ¾ÆÆÄ¿À°Å³ª µî ÇÑ°¡¿îµ¥°¡ ÇÔ²² ¾ÆÇÂ°Ô Æ¯Â¡Àä, µîÀÌ ±¸ºÎ·¯Áö¸é¼ Á¡Á¡ Å°°¡ ÀÛ¾ÆÁö°Ô µÇ°í, ½±°Ô °ñÀýÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö¿ä. ¹°·Ð µ¿¸Æ°æÈÁõÀÌ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ µÇ´Â °Íµµ °ñ´Ù°øÁõÀÔ´Ï´Ù.
°ñ´Ù°øÁõ¿¡´Â ù° Ä®½·ÀÌ ÇÊ¿äÇϹǷΠ¿ìÀ¯, Ä¡Áî, »À°¸Ô´Â »ý¼±, ¸êÄ¡, ´Þ°¿, ¹Ì¿ª µîÀ» ¸¹ÀÌ µå¼¼¿ä. ±×·± Àǹ̿¡¼ ³ì°¢ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÈòÁ× ÇÑ»ç¹ß¿¡ ³ì°¢°¡·ç 20gÀ» ¼¯°í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ Ÿ¼ µå¼¼¿ä. ¾Æ¿ï·¯ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúµµ °ø±ÞµÇ¾î¾ß Çϴµ¥ ±ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ µµ¶ûÅÁÀÌ¿¹¿ä. ¾à¸íÀ¸·Î´Â ¾àµÎºÎÅÁÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ì²Ù¶óÁö »ê °ÍÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ ³ÖÀ¸¸é ÆÈÆÈ ¶Ù°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ µÎºÎ¸¦ Åë°·Î ³ÖÀ¸¸é, ¹Ì²Ù¶óÁöµéÀÌ Âù µÎºÎ ¼ÓÀ¸·Î ÆÄ°í µé¾î°¡ Á×À¸¸é¼ ÀÍ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» À߶ó ¾ç³äÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌÁÒ. ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ Åë°·Î ÀÌ¿ëÇ߱⠶§¹®¿¡ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Èò ¼³ÅÁÀº Ä®½·ÀÇ Ä§ÂøÀ» ¹æÇØÇϹǷΠÇÇÇØ ¿°ºÐÀº °ñ¹Ðµµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®¸ç Ä®½· Èí¼ö¸¦ ÀúÇϽÃÅ°¹Ç·Î ±ÝÇØ¾ß ÇÏ¸ç ´ã¹è´Â »À¸¦ ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁֹǷΠ±Ý¿¬ÇØ¾ß ÇÏ°í ¼úÀº ÀåÁ¡¸·À¸·ÎºÎÅÍ Ä®½· Èí¼ö¸¦ ¸·À¸¸é¼ »À¸¦ ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºµµ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¨é ¼úµ¶À» Ç®·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î¿ä?
¼úµ¶À» Ç®±â À§Çؼ´Â ¼·ÃëÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» »¡¸® ¹è¼³ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï, ¶¡À̳ª ¼Òº¯, ´ëº¯¿¡¼ ÇÏÇ°À̳ª ¼ûÀ» ½¬´Â °Í±îÁö ¸ö ¾ÈÀÇ °ÍÀ» ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»´Â ¸ðµç ÇàÀ§°¡ µµ¿òÀÌ µÇÁÒ. ±×·¡¼ ¸ñ¿åÀ» Çϰųª ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¹è¼³´ë»ç°¡ È°¹ßÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ±× ´ë»çÀÇ Áß°£°úÁ¤¿¡¼ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹°ÁúµéÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î °®°¡Áö À¯ÇØÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù.
´ë»ç°¡ Á¦´ë·Î µÇ´Â »óÅÂÀÏ ¶§´Â ¼úÀ» ¸Ô¾îµµ À̰ܳ»±â°¡ ½±°í ¾ó±¼µµ ºÓ¾îÁ³´Ù°¡ »¡¸® °¡¶ó¾É½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë»ç°¡ Àß ¾ÈµÉ ¶§´Â ¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ó±¼ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Ç㿸°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØÀÇ ÇØ°á»ç·Î´Â Ħ»Ñ¸®°¡ ÁÁÀºµ¥ ÀÌ°ÍÀº ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾ËÄݺÐÇØÀÛ¿ëÀÌ °ÇÕ´Ï´Ù.
¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¼Óµµ¸¸ ºü¸¥°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¶¡À» ÃæºÐÈ÷ ³¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ, ¾ÖÁÖ°¡µéÀÇ °Ç°À» À§Çؼ´Â ÃÖ°í¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
»ýÁóÀ» ³»¾î ¸¶¼Åµµ ÁÁ°í ¸»¸° Ħ»Ñ¸®¸¦ ±¸Çصξú´Ù°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù 20g¾¿À» ¹° 5-6ÄÅ¿¡ ³Ö°í ²ú¿© ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¸é ¸¶½Ã¼¼¿ä. °ù°¨ ¿ª½Ã ¼úµ¶À» Ǫ´Âµ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌÁÒ. È«½Ã³ª ¿¬½Ã µîÀº ½Ã±âÀÇ Á¦ÇÑÀ» ¹ÞÀ¸¹Ç·Î °ù°¨À» ±×´ë·Î ¾Ã¾î ¸Ô°Å³ª ¼öÁ¤°ú¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ȤÀº °ù°¨Á×À» ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
¼úµ¶µµ Ç®°í ¼úµ¶¿¡ ÀÇÇØ À§Àå¿¡ Å»ÀÌ »ý°Ü ÅäÇϰųª ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§¿¡µµ ÁÁ°í À½ÁÖ ÈÄ ´ÙÀ½³¯ À§°¡ ºÒÆíÇØ µµÀúÈ÷ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¶§µµ °ù°¨Á×ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. À̹ۿ¡µµ ¼úµ¶ÀÇ ¿À» ÁßȽÃÄÑÁÖ´Â ¿ÀÀÌ°¡ ÀÖ°í °¥ÁõÀ» ÇØ°áÇÏ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ½ÄÃÊ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|