|
|
|
|
|
½ÄŹ¿¡ °ËÀº»öÀÇ ¿Ç³
°ËÀº ±ú¡¤Äᡤ½Ò µî ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ »ö¼Ò°¡ ½ÅÀå±â´É ³ô¿© »ý±â È°¼ºÈ
½ÄŹ¿¡ °ËÀº »ö µ¹Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù. °ËÀº ±ú µÎÀ¯, °ËÀº Äá ¿ìÀ¯, °ËÀº½Ò¹ä, °ËÀº Äá±¹¼ö µî °ËÀº »ö À½½ÄÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
»ç¶÷µéÀÌ °ËÀº »ö À½½ÄÀ» ã´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÎü°¡ »ý¸íÈ°µ¿À» ¿µÀ§Çϴ±ٰ£ÀÌ µÇ´Â ±â¿î, Áï ½Å¼öÁö±â(ãìâ©ñýѨ)¸¦ »öÀ¸·Î ºñÀ¯ÇÏ¸é °ËÀº»öÀ̶ó´Â ÀνÄÀÌ ÆÛÁö°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéÀº ¡°°ËÀº»ö À½½ÄÀÇ °ËÀº ºûÀº ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ »ö¼Ò ¶§¹®¡±ÀÌ¸ç ¡°ÀÌ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ¡¤½Ã·Â°³¼±¡¤Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Âµî »ý±âÈ°¼º(ßæѨüÀàõ) ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î °ËÀº»ö À½½ÄÀÌ ³ëÀÎÀ̳ª ȯÀÚ´Â ¹°·Ð Çã¾à¾Æ¿¡°Ôµµ ÁÁ°í »ý½Ä±â´ÉÀ̳ª¼º±â´É°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿øõÀûÀο¡³ÊÁö¸¦ °üÀåÇÏ´Â ½ÅÀå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ °ËÀº »öÀ̱⿡ ±×·¸´Ù.
Çѹ濡¼ °ËÀº »ö À½½ÄÀº ¼ö(â©) ±â¿îÀ» ³ªÅ¸³»´Â »öÀÌ´Ù. ¼ö ±â¿îÀº½ÅÀ塤¹æ±¤ÀÇ ±â¿î°ú ¿¬°üµÅ ÀÖ´Ù. °èÀý·Î´Â °Ü¿ï¿¡ ÇØ´çµÅ ´Ã ÀúÀåÇÏ°í ºñÃàÇÏ·Á´Â ±â¿îÀÌ´Ù.
¾àÀ¸·Î ¾²ÀÌ´Â °ËÀº Äá µ¿¾ç¿¡¼ ¿¹ºÎÅÍ »ç¶÷ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¹° ÁßÇϳª·Î °ËÀº ÄáÀ» µé¾ú´Ù. ÀϺ» ÀÇÇмÀÎ ¡´Àǽɹ桵¿¡´Â ¡°Çص¶À̳ª½Å°æÀÇ ÁøÁ¤ÀÛ¿ë¿¡´Â ´ëµÎ Áß¿¡¼µµ °ËÀº ´ëµÎ°¡ ¶Ù¾î³ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áß±¹ ÀÇÇмÀÎ ¡´º»ÃÊ°¸ñ¡µ¿¡µµ ¡°°ËÀº ÄáÀº½ÅÀåÀ» ´Ù½º¸®°í Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÈ÷ ÇÏ¸ç ¸ðµç µ¶À» Ǭ´Ù¡±°í Çß´Ù.
°ËÀº ÄáÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼öºÐ´ë»ç¸¦ °üÀåÇÏ´Â ½ÅÀå°ú °ü·ÃµÅ ÀÖ´Ù. ½ÅÀåÀÌ ¾àÇØ ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¸öÀÌ º×°í ½±°Ô ÇÇ·ÎÇϴٵ簡 ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ½ÄÀº¶¡À» È긮´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ü³» ¼öºÐÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î »À°¡ ¾àÇØÁ® Ç㸮³ª ¹«¸¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù. ¸öÀÌ ³ÃÇؼÇ÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾î¸°¾ÆÀÌ¿¡°Ô °ËÀºÄáÀº ¿©·¯ ¸ð·Î À¯¿ëÇÏ´Ù. °ËÀºÄáÀÌ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ Å¿ µî ¾î¸°ÀÌ ÇØ¿¿¡ ÁÁ´Ù. °ËÀº Äá°ú °¨ÃÊ¡¤°ñÇ® µîÀ»ÇÔ²² ´ÞÀÎ ¹°À» ÇÏ·ç 3¹ø Á¤µµ ºó ¼Ó¿¡ ¸¶½Ã¸é ¿ÀÌ ³»¸®°í ¿²Éµµ»ç¶óÁø´Ù. ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇǺÎÈ»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶§µµ °ËÀº ÄáÀ» ÁøÇÏ°Ô ²ú¿© ȯºÎ¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ¹Ù¸£¸é »óó ¾øÀÌ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ÓÀÌ ¸Þ½»°Å¸°´Ù°Å³ª ÅöÇϸé üÇÏ°í ÀÔ³¿»õ°¡ ³ª´Â µî ºñÀ§°èÅëÀǼÒȱâ°üÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ °ËÀº Äá ¿ä¸®°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ËÀº »ö±ò ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ¼±¶æ ³»ÄÑÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À̶§´Â °ËÀº Äá²ÜÁ¶¸² µî°ú °°ÀÌ ÀÔ¸À ´ç±â´Â À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î¼ ¸ÔÀÌ¸é µÈ´Ù.
ºÒ·ÎÀå»ý ½ÄÇ° °ËÀº ±ú »ï±¹ÅëÀÏÀÇ À§¾÷À» ÀÌ·é ½Å¶ó ȶûÀº »ê°ú¹Ù´Ù¸¦ µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç ¼ö·ÃÇÒ ¶§ 7°¡Áö °î½ÄÀ» ¼¯Àº ÀÚ¿¬¿µ¾ç½ÄÀ» ¸Ô¾ú´Ù°í ÀüÇÑ´Ù. ±× Áß Çϳª°¡ °ËÀº ±ú´Ù. °ËÀº ±ú´Â °î½Ä Áß °¡Àå ÁÁÀº°î½ÄÀ̶ó Çؼ °Å½Â(ËÝã)À̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. Áß±¹¿¡¼´Â °ËÀº ±ú¸¦ ºÒ·ÎÀå»ý ½ÄÇ°À¸·Î ²Å´Â´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¡®ÈæÀÓÀÚ¡¯¶ó°íµµ ºÎ¸£´Â °ËÀº ±ú´Â ÇâÀÌ µ¶Æ¯ÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ ÈûÁÙ°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¡´º»ÃÊ°¸ñ¡µ¿¡´Â °ËÀº±ú¸¦ ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ °¡»ÓÇØÁö°í ¿ÀÀåÀDZâ´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö¸ç ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í µÅ ÀÖ´Ù. Çã¾àÇÑ ¸öÀ» º¸ÇØÁÖ°í ±Ù·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù°íµµ Çß´Ù. ¼ö¼úÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô °ËÀº ±ú Á×À» ¸ÔÀ̴°ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ·± ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù.
¾î¸¥»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ °ËÀº ±ú°¡ ÁÁ´Ù. °ËÀº ±ú¿¡´Â ³ú±â´É Çâ»óÀ» µ½´Â ·¹½ÃƾÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¼öÇè»ýÀÇ ±â¾ï·Â¡¤ÇнÀ·Â¡¤ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·ÎÀÛ¿ëÇÏ´Â Ä®½·µµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¼ºÀå±â û¼Ò³â¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
¾ÆÅäÇǼº¡¤°Ç¼±ÇǺο°À» ¾Î°í ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵µ °ËÀº ±ú¸¦ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ÀÖ´Ù. °ËÀº ±ú´Â ÇǺο¡ À±±â¸¦ µ¹°Ô ÇϹǷΠ¾ÆÅäÇǼº¡¤°Ç¼ºÇǺο°µîÀ¸·Î °ÇÁ¶ÇÏ°í °¢ÁúÀÌ Àß ÀϾ´Â ÇǺθ¦ ÁßȽÃŲ´Ù. °ËÀº ±ú300g¿¡ ÇØ»ï300g, »ý¸¶ 100gÀ» ¹°·Î 1½Ã°£ ´Þ¿© ÀÌƲ µ¿¾È 6¹ø Á¤µµ³ª´² ¸¶½Ã¸é °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡ À±±â¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ËÀº ±ú´Â ¶Ç Çص¶¡¤¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿©¸§Ã¶ ¿©Çà±æ¿¡µµ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÈ´Ù. À½½ÄÀ» Àß ¸ø ¸Ô¾î¼ »ý±ä º¹ÅëÀ̳ª º¯ºñ¿¡´Â °ËÀº±ú ±â¸§À¸·Î ¹«Ä£ ³ª¹°À̳ª ººÀº ¹äÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹ú·¹ ¹°·Á »ý±ä»óó¿¡´Â °ËÀº ±ú ±â¸§À» ¹ß¶óÁÖ¸é Àß ¾Æ¹®´Ù.
À̹ۿ¡µµ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ÄɶóƾÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ À±±â°¡ È帣°í Å»¸ðµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 3°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ °¨À¸¸éÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ À¯ÀÇÇÒ °ÍÀº ²À »ý°ÍÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Âî°Å³ª ºº¾Æ¼ ³½ °ÍÀº ½Ä¿ëÀ̳ª µîºÒ±â¸§À¸·Î »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ°í Èò±ú¸¦ ¿ì·Á³½ ¹°Àº ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ À±±â´Â ÁÖÁö¸¸ Å»¸ð´Â ¿¹¹æÇÏÁö¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Âü°í·Î °ËÀº ±ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ËÀº ²¢ÀÙ(û¾ç)µµ ÈûÁÙ°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°ÔÇÏ°í Àå ¼ÓÀÇ ¿À» Ç®¾îÁֹǷΠº¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù. °ËÀº ²¢ÀÙÀ» ¿ì·Á³½ ¹°·Î ¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ °¨À¸¸é ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ À±±â°¡ È帥´Ù.
³ëÈ ¹æÁö¿¡ ÁÁÀº °ËÀº ½Ò °ËÀº ½ÒÀº ¿¹ºÎÅÍ ¡®Àå¼ö¹Ì¡¯ ¡®¾à¹Ì¡¯·Î ºÒ¸®¸ç Áß±¹ ¿ª´ë ȲÁ¦¿¡°Ô ¹ÙÃÄÁú Á¤µµ·Î ±ÍÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. °ËÀº ½ÒÀº Èò ½Ò¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ¡¤ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁú ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹¾Æ ¸é¿ª±â´É °È¡¤³ëȹæÁö¡¤ÇÇºÎ¹Ì¿ë µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ °ñ°ÝÀ» Çü¼ºÇÏ´Â °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌÀ¯±âºÎÅÍ Èò ½Ò ´ë½Å¿¡ °ËÀº ½Ò·Î ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀÌ¸é ¼ºÀå ¹ßÀ°¿¡µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿ÀÁÜÀ» ¸¹ÀÌ ´©°í ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ¿äºØÁõÀÌ Àְųª ½Ã·ÂÀÌ ¾àÇѾÆÀÌ¿¡°Ôµµ °ËÀº ½Ò¹äÀÌ ÁÁ´Ù. ¿äºØÁõÀº ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ¹æ±¤ÀÇ ¼öÃà·ÂÀÌ ¾àÇØÁø Å¿ÀÌ´Ù. °ËÀº ½Ò¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ̶ó´Â¼ººÐÀÌ ½ÅÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´«°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °£ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁֹǷΠ½Ã·Â ȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
°ËÀº ½Ò¹äÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸é¿ª±â´ÉÀÌ °ÈµÅ °¨±â³ª °¢Á¾ ¾Ë·¹¸£±âÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. °ËÀº ½ÒÀº Çö¹Ì »óŶó ÀÌ°ÍÀ¸·Î¸¸ ¹äÀ» Çϸé±îÄ¥±îÄ¥ÇÏ°í ¸Ô±â°¡ ¾î·Á¿ì´Ï Èò ½Ò¿¡ ¾à 10% Á¤µµ¸¸ ¼¯¾î ¸Ô¾îµµµÈ´Ù.
±×¹ÛÀÇ °ËÀº À½½Ä °ËÀº ¼ö¹Ú¾¾´Â ´Ü¹éÁúÀ̳ª Ä®½·¡¤¹«±âÁúÀ» ¸¹ÀÌ°¡Áö°í ÀÖ¾î ¾ÆÀÌ ¼ºÀå°ú ¹ßÀ°¿¡ ÁÁ´Ù. ¼ö¹Ú¾¾¿¡´Â Áö¹æÀ¯¸¦ ºñ·ÔÇØÀüºÐ¡¤Æ÷µµ´ç¡¤È¿¼Ò µîÀÌ Ç³ºÎÇØ Æó¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í °¡·¡¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù.ÀåÀ» ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØ º¯ºñ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °ËÀº ¼ö¹Ú¾¾¿¡ ÀÖ´Â ÄíÄí¸£ºñƾÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ±¸ÃæÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠÀÚÁÖ ¹è¾ÎÀ̸¦ ÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°ÔȸÃæ ¿¹¹æ¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
¿©¸§Ã¶¿¡ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ¸Þ¹Ðµµ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ¸Þ¹ÐÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ź¼öȹ°ÀÌÁö¸¸ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú¡¤ºñŸ¹ÎB¡¤Ã¶ºÐ¡¤¾Æ¹Ì³ë»ê µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÀÌµé ¼ººÐÀº ±â¾ï·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇϹǷΠ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ƯÈ÷ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.
°ËÀº ºûÀ» ¶í Àû»ö °úÀÏ¿¡µµ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¼¾çÀڵδ ¿©¼ºÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀº¹°·Ð Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô µµ¿ÍÁà º¯ºñ¸¦ ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
|
|
|